院長日記label ぎっくり腰

腰痛や膝の痛みが起こりやすい座り方ランキング発表!

身体に良い正しい座り方とは? まずは身体にとってどういう状態が良い正しい座り方か知らなくてはいけません! 正しく座っていると、重心は骨盤の中の仙骨という骨の前にあります。(※下図参照) 座った姿勢で図の黄色の●の場所に重…

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腰を揉んでも治らない【あなたの腰痛】!!もしかすると【足に原因】があるかもしれません!

腰痛は「腰を揉んで改善できる」と思っていませんか? 腰痛がある時、腰を揉むと時々楽になる事があります。 一旦、痛む場所が軽くなり、あたかも治ったかのように錯覚します。 しかし、早ければ翌日にはまた同じような腰の痛みが戻っ…

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「ぎっくり腰」になり、前屈ができない40代女性の施術!

- update更新日 : 2021年12月20日
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「ぎっくり腰」で全く前屈が出来ない40代の女性がご来院! 引っ越し作業の最中にぎっくり腰に! 前日に友人の引っ越し作業を手伝っている時に、10kgほどの雑貨が入った段ボールを、中腰姿勢で両手で持ち上げた時にグキッとなり、…

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どうすれば「腰痛」になりにくい体を作れるか?

- update更新日 : 2021年12月20日
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「腰痛」になりやすい人は、アウターマッスル(関節から遠く、皮膚表面に近い筋肉)とインナーマッスル(関節に近く、皮膚正面から遠い筋肉)とのバランスの崩れから起こることが多いです! インナーマッスル(関節に近い筋肉)を鍛える…

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