症状別ページ
梨状筋症候群梨状筋症候群とは 梨状筋症候群とは、お尻にある梨状筋という筋肉が、その下を通る坐骨神経を圧迫したり刺激したりすることで、お尻や太ももの裏、ふくらはぎなどに痛みやしびれが出る病気です。 梨状筋は、股関節を外側に回す動きをす…
梨状筋症候群とは 梨状筋症候群とは、お尻にある梨状筋という筋肉が、その下を通る坐骨神経を圧迫したり刺激したりすることで、お尻や太ももの裏、ふくらはぎなどに痛みやしびれが出る病気です。 梨状筋は、股関節を外側に回す動きをす…
四十肩 五十肩四十肩や五十肩の痛みにお悩みの方へ 四十肩や五十肩は、肩の関節にある腱板（※棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の４つの筋肉のこと）や上腕二頭筋の腱などに炎症が起こることで、関節包という関節を包む膜に炎症が広がります。 関節…
四十肩や五十肩の痛みにお悩みの方へ 四十肩や五十肩は、肩の関節にある腱板（※棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の４つの筋肉のこと）や上腕二頭筋の腱などに炎症が起こることで、関節包という関節を包む膜に炎症が広がります。 関節…
腰椎分離（すべり）症腰椎分離（すべり）症とは？ あなたは今、このようなお悩みございませんか？ スカートやズボンのベルト部分に腰痛がある 腰を後ろに反らせた時に腰痛がある １０歳～１５歳ぐらいの年齢で腰をひねったりジャンプするスポーツをしてい…
腰椎分離（すべり）症とは？ あなたは今、このようなお悩みございませんか？ スカートやズボンのベルト部分に腰痛がある 腰を後ろに反らせた時に腰痛がある １０歳～１５歳ぐらいの年齢で腰をひねったりジャンプするスポーツをしてい…
腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間板ヘルニア あなたは今、このようなお悩みございませんか？ 腰やお尻に痛みがある 足にしびれや痛みがある 足に力が入りにくい 家族の人に背骨を見てもらうと「横に曲がっている」と言われた 重い荷物を持つと痛みが強くな…
腰椎椎間板ヘルニア あなたは今、このようなお悩みございませんか？ 腰やお尻に痛みがある 足にしびれや痛みがある 足に力が入りにくい 家族の人に背骨を見てもらうと「横に曲がっている」と言われた 重い荷物を持つと痛みが強くな…
腰部脊柱管狭窄症腰部脊柱管狭窄症
腰部脊柱管狭窄症
体の健康維持に役立つセルフケア【基本編】腰痛、首、肩、膝、足の痛みすべての方に有効なバランスボールエクセサイズ ★四つん這いエクセサイズ★ 『目的』 ももの内側にある内転筋と腹筋を意識させるのと同時にバランスを養う （片足での立位姿勢が安定する） 『…
【基本編】腰痛、首、肩、膝、足の痛みすべての方に有効なバランスボールエクセサイズ ★四つん這いエクセサイズ★ 『目的』 ももの内側にある内転筋と腹筋を意識させるのと同時にバランスを養う （片足での立位姿勢が安定する） 『…
肩の痛み肩の痛みにお悩みの方へ 肩の痛みは加齢によるもの、運動不足、デスクワークなどの座り姿勢の悪さからくるものなどがあり、痛みは仕事上、頭より上での手作業が多い職業の人、家事仕事で洗濯物を干したり、エプロンの紐を後ろで結ぼうと…
肩の痛みにお悩みの方へ 肩の痛みは加齢によるもの、運動不足、デスクワークなどの座り姿勢の悪さからくるものなどがあり、痛みは仕事上、頭より上での手作業が多い職業の人、家事仕事で洗濯物を干したり、エプロンの紐を後ろで結ぼうと…
首の痛み首の痛みにお悩みの方へ 首の痛みは加齢によるもの、デスクワークなどの座り姿勢の悪さからくるもの、※ストレートネックからくるものと様々と言われています。 ※ストレートネックとは、正常な首の骨は重力による荷重を上手く分散する…
首の痛みにお悩みの方へ 首の痛みは加齢によるもの、デスクワークなどの座り姿勢の悪さからくるもの、※ストレートネックからくるものと様々と言われています。 ※ストレートネックとは、正常な首の骨は重力による荷重を上手く分散する…
膝の痛み膝痛の原因は？ 膝の痛みは加齢によるもの、スポーツのしすぎによるものと言われてきました。 それも事実ですが、他にも日々の生活の中で痛みを感じることがあります。 また急激な体重の増加も痛みの要因の一つです。 動くということ…
膝痛の原因は？ 膝の痛みは加齢によるもの、スポーツのしすぎによるものと言われてきました。 それも事実ですが、他にも日々の生活の中で痛みを感じることがあります。 また急激な体重の増加も痛みの要因の一つです。 動くということ…
パーソナルランニングコーチランニングのコツ ランニングというと・・・一見とても簡単で「ただ走るだけでしょ！」っと、思われる方が多いですが、ランニングは奥が深いです。 ランニングにはコツがありまして、それを知っているかいないか、また知っていても実際…
ランニングのコツ ランニングというと・・・一見とても簡単で「ただ走るだけでしょ！」っと、思われる方が多いですが、ランニングは奥が深いです。 ランニングにはコツがありまして、それを知っているかいないか、また知っていても実際…
