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「ぎっくり腰」になり、前屈ができない40代の男性の施術! | 尾張旭市で体に負担をかけない手技療法のうの整骨院

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「ぎっくり腰」になり、前屈ができない40代の男性の施術!

2019.04.01 | Category: AKA施術,MTS施術,腰痛

「ぎっくり腰」で全く前屈が出来ない40代の男性がご来院!


【問診】

前日に友人の引っ越し作業を手伝っている時に、

15kgほどの雑貨が入った段ボールを、

中腰で両手でもちあげた時にグキッとなり

そこから腰痛の激痛がともなったとのことでした。

 

ぎっくり腰になった40代男性

 

(さらに…)

どうしたら「ぎっくり腰」になりにくい体を作れるか!?

2019.03.11 | Category: 腰痛

前回のブログでもお話したように

「ぎっくり腰」になりやすい人は、

アウターマッスル(関節から遠く、皮膚表面に近い筋肉)と

インナーマッスル(関節に近く、皮膚正面から遠い筋肉)との

バランスの崩れから起こることが多いとお伝えしました!

 

インナーマッスル(関節に近い筋肉)を鍛えることで、関節の安定性が増しますので、

身体のグラグラ感が減少し、結果、重いものを持ち上げた時などの安定感が増し、

「ぎっくり腰」などの腰痛を起こりにくくなります!

 

では、どのようにしたら鍛えられるか?

 

そのエクセサイズをお伝えしたいと思います!

(さらに…)