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「ぎっくり腰」になり、前屈ができない40代の男性の施術! | 尾張旭市で体に負担をかけない手技療法のうの整骨院

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「ぎっくり腰」になり、前屈ができない40代の男性の施術!

2019.04.01 | Category: AKA施術,MTS施術,腰痛

「ぎっくり腰」で全く前屈が出来ない40代の男性がご来院!


引っ越し作業の最中にぎっくり腰に!

前日に友人の引っ越し作業を手伝っている時に、15kgほどの雑貨が入った段ボールを、中腰で両手でもちあげた時にグキッとなりそこから腰痛の激痛がともなったとのことでした。

ぎっくり腰になった40代男性 (さらに…)

どうしたら「ぎっくり腰」になりにくい体を作れるか!?

2019.03.11 | Category: 腰痛

前回のブログでもお話したように「ぎっくり腰」になりやすい人は、アウターマッスル(関節から遠く、皮膚表面に近い筋肉)とインナーマッスル(関節に近く、皮膚正面から遠い筋肉)とのバランスの崩れから起こることが多いとお伝えしました!

インナーマッスル(関節に近い筋肉)を鍛えることで、関節の安定性が増しますので、身体のグラグラ感が減少し、結果、重いものを持ち上げた時などの安定感が増し、「ぎっくり腰」などの腰痛を起こりにくくなります!

では、どのようにしたら鍛えられるか?

そのエクセサイズをお伝えしたいと思います!

(さらに…)