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医療国家資格者が教える【腰痛】【肩の痛み】【首の痛み】など痛みによる【不眠】に役立つ情報教えます!

2017.10.07 | Category: その他身体の問題,肩痛,腰痛,首痛

皆様も今まで【腰痛】【肩の痛み】【首の痛み】が強く、

何日間も眠れないといった状態が続いてしまったことがあります!

っと、いう方もいらっしゃると思います!!

 

 

 

通常、【腰痛】【肩の痛み】【首の痛み】が強く

眠れないという方は、

自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが

崩れている状態が多いです!!

 

 

そもそも自律神経である交感神経副交感神経の作用は、

お互いに相反する作用を持っており、

 

 

●交感神経 → 主に活動時に働く神経

●副交感神経 → 主にリラックスしている時に働く神経

 

 

という作用になります!!

 

 

 

通常、正常な人は、この活動的に働く自律神経と

リラックするしている時に働く副交感神経のバランスが整っています。

 

 

しかし、【腰痛】【肩の痛み】【首の痛み】で

おちおち夜も眠れないという人たちは、

おおかた活動的に働く交感神経が、

リラックス時に働く副交感神経より

比較的長く働いてしまうことで、

常に興奮状態が継続し、眠ることができない!!

 

 

っと、いった状態になることが多いです!!

 

 

 

そこで、【腰痛】【肩の痛み】【首の痛み】で眠れないという人に、

少しでも眠れるような効果を与えるものとして、

 

『色』

 

を、うまく部屋の一部に取り入れると

痛みを伴う【不眠】に役立つ効果が期待できます!!

 

 

まず1番眠りに良い効果を与えるという結果になったのが、

「ブルー(青)」

です!!

 

 

優しい「ブルー(青)」は、鎮静効果が高く、

興奮した神経を鎮めていく作用があります!!

 

 

また・・・

 

 

「グリーン(緑)」も良く

(※尾張旭市東山町【うの整骨院】もこの色を基調としています!!)

自然を連想させ、心と身体のバランスを整える

リラクゼーション効果の高い色です!!

 

目への負担も少なく、気分を落ち着かせたり、血圧を下げたり、

疲れを癒す効果もあり、安眠効果も期待できます!!

 

 

 

さらに・・・

 

「イエロー(黄色)」も良く

睡眠ホルモンの分泌を促してくれる作用があります!!

 

 

それから・・・

 

 

淡い「ピンク(桃色)」癒し効果、安眠効果、リラックス効果が高く

女性ホルモンにも影響を与え、眠っている間に可愛くなれる

嬉しい効果もあるようです!!

 

 

 

最後に上記のような眠りやすい効果の色とは真逆の

眠りにくい色なのですが・・・

 

 

それは・・・

 

 

「パープル(紫色)」で、精神を刺激し、リラックスするのが難しい色のようです!!

 

 

このように【腰痛】【肩の痛み】【首の痛み】で、ここ最近、ほとんど夜も眠れない!!

 

 

っと、いう方は、『色』をうまく寝室に取り入れることで、

【不眠】を解消する一つの手立てとして取り入れてみてはいかがでしょうか!??

 

当院へのアクセス情報

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電話番号052-768-6186
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年末年始・お盆休み
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