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医療国家資格者が教える「産後骨盤矯正(調整)」「骨盤矯正(調整)」するだけで、痩せることはできるのか!??

2017.11.19 | Category: その他身体の問題,ダイエット,腰痛

以前から【産後骨盤矯正(調整)】【骨盤矯正(調整)】などの

謳い文句で、整体院や施術院等の施術メニューで行われているところが多いですが、

 

 

ただ単に【産後骨盤矯正(調整)】【骨盤矯正(調整)】をするだけで、

実際に痩せられるのか!??

 

 

 

っについて、お話ししたいと思います!!

 

 

最初にまず断言しておきますが・・・

 

 

【産後骨盤矯正(調整)】

【骨盤矯正(調整)】をするだけでは、

絶対に痩せることは出来ません!!

 

 

 

そもそも痩せることに悩んでいる人は、

 

 

①過剰に食物などを摂取している

②運動不足などで身体のエネルギーを使っていない

③座り方や立ち方など普段の姿勢が悪い(猫背など)

④身体の使い方が悪い

 

などの原因で、身体にある脂肪が上手く燃焼しないために

痩せられない状態を作っています!!

 

 

 

【産後骨盤矯正(調整)】

【骨盤矯正(調整)】を行った場合、上記の

 

③座り方や立ち方など普段の姿勢が悪い(猫背など)

④身体の使い方が悪い

 

に対して良い効果を与えると言えます!!

 

 

それはどういうことかと具体的に申しますと、

 

 

③による座り方や立ち方が猫背姿勢になりますと、

骨盤は後傾します!!

(※骨盤の後傾→ソファーにダラっ~っと座る時の骨盤の状態)

 

 

 

骨盤は後傾すると特にお尻の筋肉(臀筋)や

腿(もも)の後ろの筋肉であるハムストリングス筋などの

筋肉を使うことが出来なくなります!!

(※前の腿(もも)の筋肉を主に使う状態)

 

 

 

また首が前方に移動し、両肩より首が前に行くことで、

過剰に首の後ろの筋肉が引っ張られて、

首から肩周りの筋肉の緊張がとても強くなります!!

(※筋肉が緊張がしすぎて血流が悪くなり、代謝が落ちます!)

 

 

 

そうなるとお尻の筋肉(臀筋)や

腿(もも)の後ろの筋肉であるハムストリングス筋が使われず

お尻の筋肉(臀筋)や腿(もも)の後ろの筋肉であるハムストリングス筋を含む

沢山の筋肉を使用して、動いたりできないため、

結果、すぐ疲れてしまい長く運動が出来ません!!

 

 

これは、首周りの筋肉が猫背で首から肩にかけての筋肉が緊張してしまうのも一緒で、

緊張しすぎると筋肉に無駄な力を入れ続けなくてはならないため、

結果、すぐ疲れてしまい運動が出来なくなります!!

 

 

すぐ疲れてしまい運動ができなくなれば、

エネルギーも消費できない状態に陥るため、

痩せようと思っても、思ったほど痩せられない!!

 

っと、いう結果になります!!

 

 

 

しかし・・・

 

 

【産後骨盤矯正(調整)】

【骨盤矯正(調整)】を行った場合、

後傾してしまった骨盤を、

前傾させるように矯正(調整)することで、

お尻の筋肉(臀筋)や腿(もも)の後ろの筋肉である

ハムストリングス筋をしっかり使わせることで、

体中のより多くの筋肉を

バランスよく使える体になります!!

 

 

基本、骨盤というのは、

前傾させていないと

骨盤は安定しませんし、

体幹の筋肉をうまく使うことが

難しくなってしまいます!!

(※体幹とは、頭「頭蓋骨」から腰「骨盤」までのことです!)

 

 

【産後骨盤矯正(調整)】【骨盤矯正(調整)】で

骨盤を前傾させるように促し、体幹をうまく使えるようになると、

沢山の筋肉に負担を分散させることができ、

結果、一つの筋肉に負担が集中することがなくなるため

身体を痛めにくくなりますし、沢山動いても疲れにくくなります!!

 

 

 

そうなれば、沢山動いても疲れない 

  → 沢山動ける 

    → エネルギーを消費できる 

      → 痩せる(ダイエット)!!

 

 

っという図式が成り立つわけです!!

 

 

また【産後骨盤矯正(調整)】【骨盤矯正(調整)】で

骨盤を前傾させるように促し、骨盤の状態が良くなると、

当たり前ですが姿勢が良くなります!!

 

 

※姿勢については、こちらの記事を参考に

        こちらをクリック

     姿勢の記事

 

姿勢が良くなると、身体のバランスが良くなり、

立っている姿勢、座っている姿勢でも

負担が沢山の筋肉に分散するため

一部の筋肉だけに力が入ることなく、

全体的に負担が分散し、

結果、筋肉は全体的に

緩んでいる状態になります!!

 

 

身体の筋肉が全体的に緩んでいれば、

筋肉に血液がしっかりと通っている状態になり、

全身の体温も上がり、代謝も良くなります!!

 

 

このような状態で、しっかり身体を動かしてあげれば、

長い時間、エネルギーを消費することが可能となり、

結果、痩せられるようになります!!

 

 

 

ですから、

 

【産後骨盤矯正(調整)】

【骨盤矯正(調整)】だけで痩せられるか!!

 

 

っという質問に対しては、

 

痩せることは難しいと言えます!!

 

 

【産後骨盤矯正(調整)】【骨盤矯正(調整)】で

身体を良い状態にした上で、

運動をしっかりすることで、

痩せられる身体になりますので、

【産後骨盤矯正(調整)】

【骨盤矯正(調整)】するだけで、

痩せられるという甘い考えは、

あまり持たない方が良いと思います!!

 

 

皆様も【産後骨盤矯正(調整)】【骨盤矯正(調整)】で身体を調整し、

この冬の寒さに負けないように運動してみてはいかがでしょうか!!