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身体意識(軸とハラを鍛えれば必ず強くなる!)

2015.03.03 | Category: その他身体の問題,院長日記

おはようございます!!

尾張旭市東山町のうの整骨院 宇野 彰男です。

 

本日は、東京大学を卒業され、

数々の本を出版されている

高岡英夫先生の本を久しぶりに読みましたので、

少しお話したいと思います!!

 

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この本を読んでいただくと、下の写真のように

スポーツでもそうなのですが、

筋トレやイメージトレーニングは、

特定のスポーツ、ラグビー、スピードスケート、

ボート競技以外は、いらないと言っています!!

 

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実際に鹿屋体育大学のバスケットボール部で実施し、

筋トレなどを一切禁止し、身体意識を徹底的にやることで、

大学日本一になったという実績を残せたそうです!!

凄いですね!!

 

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この本を読んでいますと、

センターといって、身体に一本の軸があるのですが、

身体意識が出来ている人は、

その軸が綺麗で、ムダな力を使うことなく、

楽にバランスをとることが出来るそうです!!

 

またその軸が出来ていますと、

身体全体の筋肉は緩んでいて、

とてもリラックスした地に足がしっかりつくようになります!!

 

よく緊張した場面で、「あがる」という現象が

人間には起こりますが、この身体意識が出来ていると

「あがる」ことがなくなり、落ち着いた冷静な行動ができると

書いてあります!!

 

どうしても人間は、重力に抗って生きていますので、

重力に対して、身体に最も負荷がかからない

姿勢について、やり方などが記載されています!!

 

私も軸については、とても興味があり、

その練習を毎日しておりますが、

なかなか難しく日々鍛錬です!!

 

身体意識(軸を意識)出来るようになると、

とても生活が楽になりますし、活力が湧いてきます!!

 

皆様も一度、この本を読んで頂いて、

実践してみてはいかがでしょうか!??

 

かなり難しいとは思いますが、

やってみる価値はあると思います!!

 

 

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