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冬の冷える時期!体を温める食べ物で健康を維持するには・・・!?? | 尾張旭市・瀬戸市・守山区・名東区 印場駅・旭前駅 うの整骨院

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冬の冷える時期!体を温める食べ物で健康を維持するには・・・!??

2015.02.09 | Category: その他身体の問題,ダイエット,女性の問題

おはようございます!!

尾張旭市東山町のうの整骨院 宇野 彰男です。

 

2月に入りまして、まだまだ寒い時期が続きますね!!

 

冬は、当たり前ですが外が寒いですので、

身体全体は冷える傾向にあります!!

 

 

身体が冷えると、筋肉は硬くなりやすく、

血行も悪くなりやすいです!!

 

 

筋肉を冷やさず、血行の良い身体にするためには、

身体の中から温めるものを食すと良いです!!

 

簡単に身体を温める食べ物と身体を冷やす食べ物を大別するには、

簡単に見分ける方法があります!!

 

 

それは、地中に埋まっている食べ物か、

地中から外に出ている食べ物かどうかを見分ければ良いです!!

 

 

例えば・・・

 

地中に埋まっている食べ物を挙げると

ごぼう、ニンジン、じゃがいも、サツマイモ、大根などあります。

 

 

また地中から外に出ている物を挙げると、

トマト、きゅうり、ピーマン、レタス、キャベツ、すいか、などがあります。

 

 

このことから、

 

地中に埋まっている食べ物 → 身体を温める食べ物

地中から外に出ている食べ物 → 身体を冷やす食べ物

 

 

と分かるかと思います!!

 

冬は、特に身体が冷えやすいですので、

なるべく地中に埋まっている食べ物(身体を温める食べ物)を摂取し、

身体の中から温めていき、血行など良くして

身体の代謝を高めていくと、

太りにくかったり、病気になりにくかったり、体調が良くなったり・・・などなど

するかもしれません!!

 

皆さまもまだまだ寒いこの冬、上記の食材を参考にしながら、

食べ物を食べてみてはいかがでしょうか!??