おはようございます！！

尾張旭市東山町のうの整骨院　宇野　彰男です。

今回は、首こりや肩こりは寒くなると辛くなるのはなぜか！？？

についてお話します。

首こりや肩こりは、頚や肩の血液の循環が悪くなり、

筋肉が硬くなってしまって起こるものですが、

冬になると当然、外は寒くなります。

人間は、体温を３６～３７℃の一定に保つために

立毛筋という皮膚の毛根部にある平滑筋を収縮させて、

鳥肌がたったり、身震いして、筋肉をあえて収縮させて、

筋肉を動かすことで、熱を発生させようとします！

これで、体温を一定に保とうとします。

（ホメオスタシスと言います）

立毛筋を収縮させるのと同時に、血行が普段から悪くなっている

例えば、肩などの筋肉をズボめたりするとさらに筋肉が収縮しますので

コッた硬い筋肉をより硬くしてしまいます！！

また食べるお肉も人間の筋肉と同様に、

冷蔵庫などの冷えた場所におかれると硬くなります。

このように寒くなりますと首こりや肩こりは、辛くなります！！

そうなった時は、普段より長めにお風呂につかってリラックスし、

筋肉を緩めてあげたり、セルフセルフストレッチなどを

入念にすると首こりや肩こりを和らげることができます！！

もし肩こりや首こりのストレッチなどが詳しく知りたい！！

っと、思われた方は、尾張旭市東山町のうの整骨院まで

お気軽にご相談くださいね！！