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腰痛は、ストレスからくる時があるの!??

2014.11.11 | Category: その他身体の問題,腰痛

こんにちは!!

尾張旭市 うの整骨院 宇野 彰男です。

 

今回は、「腰痛はストレスから来るの??」

っと、いうことについてお話します!!

 

 

ストレスからくる腰痛に関しては、

 

 

自律神経(交感神経、副交感神経)のバランスの影響で

起こる可能性が高いと言われています!!

 

 

長谷川淳史さんが書かれた【腰痛は、怒りである】

という著書も出ていますが、痛みと心の関係は、

とても関連性が強く、不安、心配、恐怖などある

 

 

ストレスの中でも【怒り】のストレスが一番、

痛みを引き起こす原因となっているようです!!

 

 

人間は、ストレスを感じると、

交感神経が過剰に反応し、血管が収縮します!!

これは、スポーツをする時をイメージして頂ければ

わかりやすいと思います。

血管が収縮する際に、ストレスを常に受けている人は、

その反応が正常範囲内から次第に狂いだし、

血管の収縮のメカニズムがおかしくなります。

そうなると血流に異常が生じ、

筋肉や神経に血液が不足し、酸素不足となり、

結果痛みとして出現します!!

 

怒りであるストレスをいかに上手に付き合っていくかが

ストレスからくる腰痛を緩和させる手立てになるのですが、

これは、ある程度メンタル的なトレーニングが必要になってきます!!

 

ストレスを溜めないようにリラックスすることも必要ですし、

自分自身を客観的にみて、嫌なこと、嬉しいことがあっても

一喜一憂しない!!

 

そういったメンタルトレーニングの繰り返しによって

改善してくるのではないでしょうか!??

 

難しい問題だとは思いますが、まずは痛むところを温めてリラックスしたり、

ストレスを自分の中でストレスにしないトレーニングが必要かもしれませんね!!

(答えになっていないかもしれませんが・・・)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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