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腰痛になりやすい季節って、ご存知ですか!??(これからやって来ます!!) | 尾張旭市で体に負担をかけない手技療法のうの整骨院

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腰痛になりやすい季節って、ご存知ですか!??(これからやって来ます!!)

2014.09.04 | Category: 腰痛

おはようございます!!

尾張旭市 うの整骨院 宇野 彰男です。

 

今回は、「腰痛になりやすい季節」についてお話します!!

 

残暑は、これからまだまだ続くと思われますが、

これから秋にかけて涼しくなり、

季節の変わり目がやって来ます!!

 

暑い時期は、なかなか外に出るのも億劫になり、

自宅のクーラーの涼しいところで涼みたくなりますが、

秋になり涼しくなると、大勢の方は、

外に出て色々活動したくなると思います!!

 

億劫になっていた散歩をし始めたり、

スポーツをし始めたり、

いつも片づけていなかったところを片づけたり

と、活動量が、夏より上がることが多いと思います。

 

そうなりますと、夏にあまり身体を動かしていなかった分、

突然動き出しますので、身体の動きのスピードや可動範囲がアップし、

よく動くことにより腰痛が起こりやすくなる可能性があります。

 

ですから腰痛を予防するためにも、

身体を冷やすことなく、お風呂上りなどにしっかりストレッチをして

筋肉の柔軟性を高め、疲労をためない工夫が必要だと思います。

 

皆様もお気をつけてくださいね!!

っと、言っておきながら、

自分がなっていたら恥ずかしいですが・・・(笑)